A testedzés nem kell, hogy küzdelem legyen – lehet élmény is.
Hiszünk abban, hogy az edzés örömforrás, nem kötelesség.
Energiát ad, nem elvesz. Feltölt, nem kifáraszt.
A Pilates Szféra egy olyan tér, ahol a mozgás nemcsak a testet, hanem a lelket is átmozgatja.
Nálunk a Reformer Pilates és a Hot Pilates ötvözi a tudatosságot, a mélyreható izommunkát és az intenzív, mégis gyógyító edzést.
Ez nem egy hagyományos edzőterem – ez egy nyugodt, befogadó szféra, ahol igazán kapcsolódhatsz önmagaddal, miközben erősödsz kívül-belül.
Azért hoztuk létre a Pilates Szférát, hogy újraértelmezzük, mit is jelent az egészségtudatos, tudatos mozgásélmény.
Itt nem csak a tested formálódik – a közösség ereje, az önmagadra szánt idő és a mozgás harmóniája együtt segítenek abban, hogy valóban jól érezd magad a bőrödben.
Mindenkit szeretettel várunk – bármilyen testalkattal, bármilyen háttérrel, bármilyen edzettségi szinten.
Ez egy befogadó közeg, ahol nem számít, honnan indulsz – csak az, hogy elindultál.
Egészség. Közösség. Pilates.
Ez a Pilates Szféra.
Megérdemled, hogy jól érezd magad a testedben.
A testedért áldozz – ne pedig azt.
És ez Veled kezdődik.
Ez nem valami sci-fi fitnesz! A Reformer egy speciális Pilates-gép, amely rugóellenállással dolgozik.
Mit jelent ez Neked?
Finoman, de mélyen aktiválja az izmaidat
Ízületkímélő, mégis nagyon hatékony
Segít helyreállítani a tartásod, gerinced egészségét
Fejleszti az erőt, kontrollt és rugalmasságot
💬 Ideális választás ülőmunkát végzőknek, hátfájósoknak, de sportolóknak is extra kihívás!
A Hot Pilates órák melegített teremben zajlanak, kb. 30–35°C hőmérsékleten.
Ez nem szauna-jóga – ez egy lendületes, zenés, funkcionális edzés, ahol:
A meleg fokozza az anyagcserét és fokozza a mélyizmok aktiválását
Saját testsúllyal dolgozunk, de garantáltan megérzed
Növeli az állóképességet, kitartást és testtudatot
💬 Egyszerre fogsz izzadni és új energiát nyerni – igen, ez lehetséges!
Most ismerkedem a Pilates Szférával – mit kell tudnom?
Érkezz legalább 10-15 perccel korábban, hogy legyen időd átöltözni, megismerkedni a térrel, ráhangolódni. Első alkalommal az oktatóval is tudsz pár szót váltani, ha van kérdésed.
Csúszásgátlós zokni kötelező (ha nincs, nálunk vásárolhatsz)
Víz és kistörölköző
Hot Pilateshez: egy nagyobb törölköző is jól jöhet, ami nem csúszkál a matracon
Reformer Pilates – Minden szintű
Hot Pilates – Stretch & Core
Ezek segítenek megismerni az alapmozdulatokat és felépíteni a testtudatot. Nyugodt tempó, oktatói támogatás, fokozatosság.
Igen, de csak orvosi engedéllyel. Jelenleg nincs kifejezetten kismama csoport, de egyéni óra keretében biztonságos, személyre szabott gyakorlást tudunk biztosítani. Kérlek, vedd fel velünk a kapcsolatot előre!
Minimum 6 hét regeneráció után, orvosi jóváhagyással. Egyéni órákon segítünk a hasfal regenerálásában, gátizomerősítésben, tartásjavításban – biztonságosan, lépésről lépésre.
09:00 - 10:00
Dinamikus Reformer
betelt
betelt
Mezei Vanessza
Pilates Szféra
10:10 - 11:10
Minden szintű Reformer
betelt
betelt
Mezei Vanessza
Pilates Szféra
11:20 - 12:20
Minden szintű Reformer
Mezei Vanessza
Pilates Szféra
16:00 - 17:00
Minden szintű Reformer
Bagi Boglárka
Pilates Szféra
Törzsvendégként ezek jöhetnek jól
Az órát az online foglalási rendszerben tudod lemondani díjmentesen – a lemondási határidő az adott óra típusától függ, de általában 24 órával korábban. Ha utána mondod le, az alkalom levonásra kerül.
Ha egy hely felszabadul, automatikusan értesítünk emailben. A jelentkezés ekkor automatikusan véglegesül, ha nem mondod le időben. Figyelj a beérkező értesítésekre! Kezeld úgy a várólistát, mint egy foglalást!
Elérhető:
alkalmi jegy,
6 és 12 alkalmas bérlet,
korlátlan havi bérlet
Az érvényességi idők és árak mindig az aktuális árlistánkban szerepelnek.
Amennyiben aktuális sérülésed, krónikus mozgásszervi panaszod vagy speciális egészségügyi állapotod van, kérjük, ne foglalj csoportos órát.
A csoportos órák nem rehabilitációs célra lettek kialakítva, így a biztonságos és hatékony gyakorlás nem garantálható minden esetben.
Ebben az esetben javasoljuk, hogy egyeztess velünk, és egy egyéni konzultáció vagy személyre szabott óra keretében foglalkozunk a specifikus állapotoddal – akár orvosi, gyógytornászi javaslat alapján is.
A Pilates Szféra nem csak egy mozgásforma, hanem egy szemléletmód: egészség, közösség, egyensúly – testben és fejben is. Nálunk nem futószalagon pörögnek az órák, hanem valódi figyelmet kapsz – akár a gépen, akár a melegített teremben dolgozol.